Ben jij je bewust van wat je op dagelijkse basis binnen krijgt? Kook jij je maaltijden bewust of onbewust? Eet jij wat je maar wil wanneer je maar wil? Of maak jij elke week heel bewust een planning van een eetschema? Zoveel mensen, zoveel wensen en manieren...

De ene blijft gemakkelijk op gewicht terwijl de ander een leven lang moet worstelen met afvallen of aankomen. Bewust met eten omgaan is lastig als het niet bij je levenstijl past. Ben je druk met je gezin, werk of school dan lijdt je voedings- en bewegingspatroon daar al snel onder. Er is namelijk veel tijd te besparen als je kiest voor afhaalmaaltijden i.p.v. zelf te koken.

Koken kost namelijk naast de bereidingstijd ook nog tijd in de vorm van nadenken over wat je gaat eten, boodschappen doen, voorbereiding en weer opruimen. Een ritueel dat zich eindeloos herhaalt en waar je plezier in moet hebben wil je het volhouden. Op deze manier lijkt slank worden van lekker eten onmogelijk maar is dat ook zo?

Een goed eetpatroon heeft veel te maken met goede voorbereiding, dus maak je vol goede moed een schema, dat al snel verzand in een administratief geregel. De goede moed die je hebt zakt je haast in de schoenen maar je krijgt het voor elkaar een schema + bijpassend boodschappenlijstje te maken in maar 1.5 uur. Knap gedaan toch?

Ja, heel fijn! Zo'n schema werkt prima... totdat het schema af is en je een nieuwe moet maken. Weer 1.5 uur buffelen achter de laptop. Vervolgens is er een onvoorziene gebeurtenis en liggen de gedane boodschappen te verpieteren in de koelkast.

Herkenbaar? Het overzicht is kwijt...

Wat als je de rompslomp van het bedenken van een goed eetpatroon en het maken van een boodschappenlijst kwijt kunt raken? Dat zou al enorm veel tijd en stress schelen toch? dan hebben wij goed nieuws! n!

Een voorgesteld schema op basis van jouw voorkeuren. Helemaal afgesteld op jouw behoeftes, aantal eetmomenten, smaak voorkeur, dieet voorkeur, ADH vitamines, mineralen.

Een schema dat met één druk op de knop kan worden aangepast als je toch niet zoveel zin hebt in een bepaald gerecht. Met een paar klikken geef je aan dat je man en kinders ook mee eten en verwijder je ongewenste ingrediënten uit een recept.



Een boodschappenlijst die wordt samengesteld op basis van aangegeven aantal porties en met één druk op de knop ook nog eens is te bestellen bij de Albert Heijn mét keuze voor thuisbezorging. Te mooi om waar te zijn? Dat dachten wij dus ook...

Inmiddels weten we beter, het is niet te mooi om waar te zijn. Onze Coach Nutrition App heeft het allemaal! De app is zelfs 14 dagen gratis te testen. Proberen?

Afvallen gaat met vallen en wéér opstaan. Een traject dat onderhevig is aan invloeden van buitenaf. Heb je je eetpatroon op de rit, vragen de buren of je gezellig mee uit eten gaat... Je kunt dan twee dingen doen:

1. Je gooit de handdoek in de ring (voor die dag of voor de rest van het jaar)

2. Je bedenkt een oplossing in de vorm van aanpassing en gaat de volgende dag weer eten volgens plan.

De Coach Nutrition App voorziet in de behoefte je voedselinname bij te houden óók als je buiten de deur eet. Zo weet jij precies hoeveel je kunt eten zodat je binnen je budget blijft.

De buiten de deur maaltijden zijn opgedeeld in verschillende cuisines zoals: Italiaans, Aziatisch, ontbijtgerechten, dranken, fastfood etc.

De maaltijd voeg je met 1 druk op de knop toe aan je eetschema van die dag en je ziet direct hoeveel calorieën je nog over hebt voor je overige maaltijden.