Slank worden van lekker eten!
Slank worden van lekker eten, Dat kan toch helemaal niet? Wat als wij je vertellen dat het wél kan, zonder dat je daar over na hoeft te denken? Dat alle rompslomp uit handen wordt genomen en jij gewoon zonder schuldgevoel kunt genieten van je maaltijden! Wij vertellen je hoe dat ook jou gaat lukken!
Slank worden van lekker eten, dat kan toch niet?
Ben jij je bewust van wat je op dagelijkse basis binnen krijgt? Kook jij je maaltijden bewust of onbewust? Eet jij wat je maar wil wanneer je maar wil? Of maak jij elke week heel bewust een planning van een eetschema? Zoveel mensen, zoveel wensen en manieren...
De ene blijft gemakkelijk op gewicht terwijl de ander een leven lang moet worstelen met afvallen of aankomen. Bewust met eten omgaan is lastig als het niet bij je levenstijl past. Ben je druk met je gezin, werk of school dan lijdt je voedings- en bewegingspatroon daar al snel onder. Er is namelijk veel tijd te besparen als je kiest voor afhaalmaaltijden i.p.v. zelf te koken.
Koken kost namelijk naast de bereidingstijd ook nog tijd in de vorm van nadenken over wat je gaat eten, boodschappen doen, voorbereiding en weer opruimen. Een ritueel dat zich eindeloos herhaalt en waar je plezier in moet hebben wil je het volhouden. Op deze manier lijkt slank worden van lekker eten onmogelijk maar is dat ook zo?
Het overzicht kwijt?
Een goed eetpatroon heeft veel te maken met goede voorbereiding, dus maak je vol goede moed een schema, dat al snel verzand in een administratief geregel. De goede moed die je hebt zakt je haast in de schoenen maar je krijgt het voor elkaar een schema + bijpassend boodschappenlijstje te maken in maar 1.5 uur. Knap gedaan toch?
Ja, heel fijn! Zo'n schema werkt prima... totdat het schema af is en je een nieuwe moet maken. Weer 1.5 uur buffelen achter de laptop. Vervolgens is er een onvoorziene gebeurtenis en liggen de gedane boodschappen te verpieteren in de koelkast.
Herkenbaar? Het overzicht is kwijt...
Wat als je de rompslomp van het bedenken van een goed eetpatroon en het maken van een boodschappenlijst kwijt kunt raken? Dat zou al enorm veel tijd en stress schelen toch? dan hebben wij goed nieuws! n!
Tijd voor iets nieuws
Een voorgesteld schema op basis van jouw voorkeuren. Helemaal afgesteld op jouw behoeftes, aantal eetmomenten, smaak voorkeur, dieet voorkeur, ADH vitamines, mineralen.
Een schema dat met één druk op de knop kan worden aangepast als je toch niet zoveel zin hebt in een bepaald gerecht. Met een paar klikken geef je aan dat je man en kinders ook mee eten en verwijder je ongewenste ingrediënten uit een recept.
Een boodschappenlijst die wordt samengesteld op basis van aangegeven aantal porties en met één druk op de knop ook nog eens is te bestellen bij de Albert Heijn mét keuze voor thuisbezorging. Te mooi om waar te zijn? Dat dachten wij dus ook...
Inmiddels weten we beter, het is niet te mooi om waar te zijn. Onze Coach Nutrition App heeft het allemaal! De app is zelfs 14 dagen gratis te testen. Proberen?
Maar wat als mijn dag anders loopt dan gepland?
Afvallen gaat met vallen en wéér opstaan. Een traject dat onderhevig is aan invloeden van buitenaf. Heb je je eetpatroon op de rit, vragen de buren of je gezellig mee uit eten gaat... Je kunt dan twee dingen doen:
1. Je gooit de handdoek in de ring (voor die dag of voor de rest van het jaar)
2. Je bedenkt een oplossing in de vorm van aanpassing en gaat de volgende dag weer eten volgens plan.
De Coach Nutrition App voorziet in de behoefte je voedselinname bij te houden óók als je buiten de deur eet. Zo weet jij precies hoeveel je kunt eten zodat je binnen je budget blijft.
De buiten de deur maaltijden zijn opgedeeld in verschillende cuisines zoals: Italiaans, Aziatisch, ontbijtgerechten, dranken, fastfood etc.
De maaltijd voeg je met 1 druk op de knop toe aan je eetschema van die dag en je ziet direct hoeveel calorieën je nog over hebt voor je overige maaltijden.
Wil je meer weten over onze programma's of heb je specifieke vragen? Neem dan gerust contact met ons op!
Neem contact met ons op
Ontdek de voordelen van eiwitrijk voedsel en krijg praktische tips om eenvoudig meer eiwitten aan je dagelijkse voeding toe te voegen.
Wat is het verschil tussen suiker en polyolen? Leer hoe beide zoetstoffen werken, wat hun effect is op je lichaam en welke keuze het beste past bij jouw leefstijl.
Twijfel je tussen vet verbranden of spieren opbouwen? Ontdek waarom de combinatie van beide zorgt voor blijvende resultaten en een fitter lichaam – lees de tips van GAZ!
Sporten in de warmte verhoogt je hartslag en laat je flink zweten, maar verbrand je daardoor echt meer vet? Ontdek de voor- en nadelen van hitte tijdens je workout.
Ontdek hoe je metabolisme werkt, waarom het zo belangrijk is en hoe je het op natuurlijke wijze kunt stimuleren voor meer energie en vetverbranding.
Collageen wint! Alles over de top 3 supplementen van 2025, nieuwe trends en de groeiende populariteit. Lees hier meer.
Vezels: de stille kracht achter een gezond lichaam. Ontdek hoe deze onmisbare voedingsstoffen bijdragen aan je spijsvertering, gewicht en algehele welzijn.
Na je zwangerschap weer in vorm? Ontdek een gezonde aanpak voor gewichtsverlies met focus op voeding, beweging en het belang van zelfzorg.
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
