Blog Layout
Maar
ik mag toch wel komkommer?!
"Vaak krijg ik tijdens de intake of weegmomenten de vraag, mag ik dan ook geen komkommer?!
Eerlijk mensen, natuurlijk wordt je van komkommer niet dik maar waarom mag je dit dan niet eten tijdens je dieet?
De belangrijkste reden
De belangrijkste reden? Het veranderen van je gedrag!
In het rijke leven dat we tegenwoordig hebben is er altijd eten voor handen, daarom zijn we gewend iets te pakken zo snel als we ook maar een beetje voelen knagen in onze maag. En juist daar moeten we vanaf.
Wat als je toch steeds die komkommer snaait?
Blijf je nu pakken als je een knagend gevoel hebt, al is het maar een stuk komkommer, verander je niets aan je gedrag en wordt dat komkommertje in de opbouwfase en na je dieet al snel weer een koekje, stukje kaas, schijfje worst of een snoepje en dit is wat je niet wilt.
Tijd voor actie!
Draai het gevoel om, als het knaagt denk dan niet, ik heb honger maar denk om, zeg: "Yes ik verbrand vet, het gaat goed." Die honger zit namelijk in je hoofd!!
Dat is niet altijd even leuk, maar zo kom je wel sneller dichter bij je doel.
Jezelf voeden in plaats van vullen
Natuurlijk gaan we je tijdens en na het dieet helpen met het toevoegen van reguliere voeding naast de maaltijdvervangers. Op die manier leer je jezelf te voeden i.p.v. te vullen. Dan eet jij geen komkommer meer om te snaaien maar dan eet jij komkommer omdat het je voed!
Onze nieuwe Coach Nutrition app gaat je enorm helpen met dat proces! Wil je de app even proberen? Klik dan op de knop!
Wil je meer weten over onze programma's of heb je specifieke vragen? Neem dan gerust contact met ons op!
Neem contact met ons op
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
Ontdek de kracht van gezonde kruiden en specerijen. Verrijk je gerechten met natuurlijke smaken en profiteer van hun heilzame eigenschappen. Leer hoe je de juiste combinaties maakt en creëer culinaire hoogstandjes die niet alleen lekker, maar ook goed voor je zijn. Laat je inspireren en ontdek een nieuwe dimensie van smaak en gezondheid in je keuken.
Valentijnsdag: Creëer onvergetelijke herinneringen met je geliefde! Vergeet de clichématige diners en verwen jullie met een dag vol avontuur en liefde. Ontdek unieke date-ideeën die jullie band versterken en een blijvende indruk achterlaten. Van romantische wandelingen in de natuur tot spannende activiteiten in de stad, er is voor elk stel wel iets passends. Ontdek hoe je deze Valentijnsdag kunt vieren zonder de traditionele valkuilen en creëer een dag om nooit te vergeten.
Leer hoe je verleidingen kunt weerstaan en toch je doelen bereikt. Ontdek praktische tips om voor jezelf te kiezen in sociale situaties en blijf trouw aan je dieet zonder je schaamte. Geniet op jouw manier!
Leer hoe je met omdenken je eetgedrag positief kunt veranderen. Ontdek verrassende inzichten en praktische tips om bewuste keuzes te maken, ongezonde gewoontes los te laten en met plezier gezond te eten.
Dat een gezonde leefstijl goed voor ons is weten we allemaal, maar weet je ook waarom? Wij zetten de pluspunten van een gezonde leefstijl op een rijtje. Mocht jij nou twijfelen om jouw leefstijl te veranderen, dan hebben wij hier voor jou extra motivatie!
Kerststol, oliebollen, chocolade... de verleidingen liggen op de loer tijdens de feestdagen. Hoe blijf je fit en gezond ondanks alle lekkernijen? Ontdek onze tips voor een stressvrije en gezonde decembermaand.
Wil je genieten van een gezonde barbecue zonder je dieet te verstoren? Lees onze blog en ontdek hoe je met onze tips de lekkerste en gezondste gerechten op de grill tovert.
Goede voornemens: een jaarlijkse traditie. Maar wat hebben we er eigenlijk van geleerd? Ontdek hoe je van je fouten kunt leren en je doelen voor het komende jaar kunt realiseren.
Neem contact op
"Onze verhalen"
Blogs over mindset, motivatie, gezonde voeding en afslanken
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
Vandaag nog een stap dichter bij jouw doel?
Maak een afspraak!
