Herken je dit?
Je doet knetter je best, je volgt dieet tot in de letter, je drinkt genoeg en je beweegt regelmatig en toch zo nu en dan is daar toch die emotie in welke vorm dan ook. Je gaat op zoek, je loopt naar de keuken, trekt een la open, gooit hem weer dicht en loopt weg...
...maar een kwartier later knaagt het weer, je trekt de koelkast open, nee dit wil je niet, je gooit hem weer dicht, voelt je sterk maar wel onrustig.
Je zoekt afleiding, ruimt een kast op, gaat een stukje wandelen, de onrust blijft..
Herkenbaar toch?
Probeer eens uit te zoeken waar die onrust vandaan komt, loop je ergens over te piekeren, ben je ergens boos of verdrietig over, ben je moe of ontevreden, voel je je misschien alleen?
En als je uitgevonden hebt wat de oorzaak is van de onrust, hoe kun je dit dat oplossen en wat of wie heb je nodig om dit probleem in de toekomst uit de weg te gaan? Hoe stap je over dit steeds terugkerende struikelblok in je dieet heen?
Onderstaand heb ik een lijstje van de meest voorkomende emotie struikelblokken tijdens een dieet in mijn praktijk gemaakt:
Als je piekert over een probleem, ga op zoek naar een oplossing, ermee bezig zijn helpt al
Als je boos over verdrietig bent, ga in gesprek met de oorzaak van deze emotie en uit je gevoel
Als je moe bent, ga ontspannen wandelen, neem een powernap, doe eens niets
Als je ontevreden bent, ga op zoek naar verandering, denk in mogelijkheden
Als je alleen bent, ga op actief op zoek naar gezelschap, bel een vriendin, zus, moeder
Bij al bovenstaande dingen is eten dus
NIET
de oplossing, sterker nog, je voelt jezelf
STERKER en
KRACHTIGER
als je ondanks alles toch je dieet goed gevolg hebt en daar mag je dan ook
TROTS op zijn.
Maar wat als het dieper zit?
Soms zitten gevoelens dieper, kun je er zelf niet helemaal bij, misschien kunnen wij je dan helpen met een hypnosesessie. Zo’n sessie kan je helpen ontspannen, je helpen stress te verminderen, weerbaarder maken. Maar ook je dieet ondersteunen, stoppen met roken of andere verslavingen. Ook de combinatie EMDR en Hypnose werkt prachtig bij het verwerken van trauma’s, groot of klein. Vaak hebben we al een mooi resultaat met 1 tot 2 sessies.
Wil je wat meer informatie over deze mogelijkheid?
Bel ons gerust, 06-23155800/06-21225547
"José raakte enkele jaren geleden op een Gezondheidsbeurs in het Abe Lenstra stadion geïnteresseerd in hypnose en hypnotherapie. Inmiddels heeft José de erkende opleiding tot International Register Therapeut gevolgd en is ze alweer een tijdje actief om mensen te helpen met de kracht van directe hypnose.
Hoewel Sandra en José alle voorkomende problemen en klachten behandel, is onze specialiteit gericht op gewichtsreductie. Op dit vlak kunnen wij jou als gewichtsconsulent naast de behandeling met directe hypnose extra ondersteuning en aanvullend advies geven. Andere veel voorkomende klachten die wij veel behandelen zijn: stoppen met roken, hoofdpijn klachten zoals migraine, zelfvertrouwen, angsten en fobieën, stress en depressieve klachten, fibromyalgie, A(D)HD en bijvoorbeeld niet-functionele pijnklachten"
Ontdek de voordelen van eiwitrijk voedsel en krijg praktische tips om eenvoudig meer eiwitten aan je dagelijkse voeding toe te voegen.
Wat is het verschil tussen suiker en polyolen? Leer hoe beide zoetstoffen werken, wat hun effect is op je lichaam en welke keuze het beste past bij jouw leefstijl.
Twijfel je tussen vet verbranden of spieren opbouwen? Ontdek waarom de combinatie van beide zorgt voor blijvende resultaten en een fitter lichaam – lees de tips van GAZ!
Sporten in de warmte verhoogt je hartslag en laat je flink zweten, maar verbrand je daardoor echt meer vet? Ontdek de voor- en nadelen van hitte tijdens je workout.
Ontdek hoe je metabolisme werkt, waarom het zo belangrijk is en hoe je het op natuurlijke wijze kunt stimuleren voor meer energie en vetverbranding.
Collageen wint! Alles over de top 3 supplementen van 2025, nieuwe trends en de groeiende populariteit. Lees hier meer.
Vezels: de stille kracht achter een gezond lichaam. Ontdek hoe deze onmisbare voedingsstoffen bijdragen aan je spijsvertering, gewicht en algehele welzijn.
Na je zwangerschap weer in vorm? Ontdek een gezonde aanpak voor gewichtsverlies met focus op voeding, beweging en het belang van zelfzorg.
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
