Spruitjes Roerbak
Spruitjes zijn zo veelzijdig en lekker! Dit recept past in de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Spruitjes zijn zo veelzijdig en lekker! Dit recept past in de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Ingrediënten:
125 gram spruitjes125 gram champignons
Halve ui
125 gram kipfilet
1 eetlepel olie
Bereiding spruitjes roerbak
Halveer de spruitjes en kook ze beetgaar
Verwarm de olie en bak de kipfilet reepjes
Snijd ondertussen de ui en de champignons en bak deze mee met de kipfilet
Bak de spruitjes lekker mee en kruid naar smaak met paprikapoeder en een beetje peper.
Verwarm de olie en bak de kipfilet reepjes
Snijd ondertussen de ui en de champignons en bak deze mee met de kipfilet
Bak de spruitjes lekker mee en kruid naar smaak met paprikapoeder en een beetje peper.
