Nasi met Rundvlees
Een simpel en snel recept. Heerlijk genieten tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Een simpel en snel recept. Heerlijk genieten tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Ingrediënten:
Teentje knoflook150 gram oosterse roerbak groente
100 gram broccoli rijst
125 gram rundvlees
1 eetlepel olijfolie
1 theelepeltje Thai green curry (Jonnie Boer)
Bereiding nasi met rundvlees
Verhit de olijfolie in de wok.
Pers de knoflook en fruit deze in de olie
Bak de roerbak groente kort en voeg de broccoli rijst toe.
Bak ondertussen de biefstuk grillpan naar smaak raw, medium of well done.
