Basic Koolhydraatarme Tomatensaus
Koolhydraatarme Tomatensaus
Deze Koolhydraatarme tomatensaus is bruikbaar voor veel recepten. De portie die je maakt is teveel voor één maaltijd. De rest kun je in porties invriezen. Dit recept is voldoende voor ongeveer 6 porties.
Ingrediënten:
1 kg tomaten
1 portie Coach Nutrition bouillon Kip
3 teentjes knoflook
1 grote ui
2 eetlepels olijfolie
Water naar eigen inschatting
Bereiding van de koolhydraatarme tomatensaus
- Snipper het uitje en snij de knoflook in plakjes.
- Pak een soeppan en laat daar de olijfolie warm in worden.
- Doe de knoflook en ui in de pan en bak deze circa 5 min (tot de ui zacht is).
- Snij intussen de tomaten in vieren en doe ze samen met de bouillon in de pan.
- Bak de tomaten mee tot ze zacht zijn en blijf af en toe wel roeren. Voeg een bodempje water toe en laat hier het geheel nog ongeveer 5 minuten koken.
- Haal de pan van het vuur en maak met de staafmixer een glad geheel. (TIP! als je een saus wilt zonder de velletjes kan je het mengsel nog even door een fijne zeef halen)
- Als je de saus dik genoeg vindt is hij klaar voor gebruik, zet hem anders nog even terug op het vuur om hem verder in te laten koken tot de gewenste dikte.
Neem contact op
"Onze verhalen"
Blogs over mindset, motivatie, gezonde voeding en afslanken
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
Vandaag nog een stap dichter bij jouw doel?
Maak een afspraak!
