Gestoomde Koolvis met Groenten
Vandaag kun je genieten van een recept met vis! Heerlijk genieten tijdens de
koolhydraatarme
programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 2 personen
Ingrediënten:
120 gram koolvisfilet250 g gemengde groente
1/2 theelepel tijm
Peper
Theelepel laurier
Bereiding Gestoomde Koolvis met Groenten
Maak de gemengde groeten schoon
Deksel op vergiet leggen en vis in 8 min gaar stomen. Spruitjes afgieten.
Visfilet bestrooien met peper, laurier en tijm.
Gemengde groente in een laagje kokend water in 8 min gaarkoken.
Tegelijkertijd boven groente,in de pan een vergiet of stoommand hangen en hierin de vis leggen.Deksel op vergiet leggen en vis in 8 min gaar stomen. Spruitjes afgieten.
