Feestelijke Komkommer Rolletjes
Feestelijke Komkommer Rolletjes
Heerlijk voor een gezellige avond als je gezond wil snacken of voor bij de bbq.
Dat is nog eens genieten tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 2 personen
Heerlijk voor een gezellige avond als je gezond wil snacken of voor bij de bbq.
Dat is nog eens genieten tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 2 personen
Ingrediënten:
1 komkommer
1 rode paprika
125 gr kipfilet (vleeswaren)
2 eieren
60 gr mozzarella
20 gr pesto
Klein zakje rucola
Bereiding Feestelijke Komkommer Rolletjes
Kook de eieren tot ze hard gekookt zijn (8 minuten, toevoegen als het water kookt)
Snijd de paprika in kleine blokjes en de kipfilet in drieën (dat het lange plakken zijn).
Snijd de mozzarella in plakken en vervolgens in reepjes. Doe dit ook met de eieren.
Snijd de paprika in kleine blokjes en de kipfilet in drieën (dat het lange plakken zijn).
Snijd de mozzarella in plakken en vervolgens in reepjes. Doe dit ook met de eieren.
Snijd met de kaasschaaf lange plakken van de komkommer à 10 stuks en smeer deze in met een klein beetje pesto.
Beleg de plakken komkommer met de kip, paprika, ei, mozzarella en een beetje rucola.
Rol deze op en leg ze op een bord.
Neem contact op
"Onze verhalen"
Blogs over mindset, motivatie, gezonde voeding en afslanken
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
Vandaag nog een stap dichter bij jouw doel?
Maak een afspraak!
