Slawraps met Tonijn en Avocado dressing
Sla wraps met Tonijn en Avocado Dressing
Sla wraps, ideaal voor als je minder koolhydraten wil eten. Heerlijk genieten tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 2 personen
Sla wraps, ideaal voor als je minder koolhydraten wil eten. Heerlijk genieten tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 2 personen
Ingrediënten:
Sla wraps:4 grote slabladeren (romaine sla)
1 blikje tonijn in olijfolie, uitgelekt
45 gr cherrytomaten
30 gr geraspte wortel
1/2 rode ui
150 ml Griekse stijl yoghurt 10% vet
1/4 kleine avocado
3 el verse peterselie
1/2 jalapeño peper
1/2 teentje knoflook
zwarte peper naar smaak
1/4 kleine avocado
3 el verse peterselie
1/2 jalapeño peper
1/2 teentje knoflook
zwarte peper naar smaak
Bereiding Sla wraps met Tonijn en Avocado Dressing
Pak om de avocado dressing te maken een blender of keukenmachine.
Voeg de yoghurt, avocado, peterselie, jalapeño, knoflook en peper toe. Zet de blender aan en meng tot een gladde saus.
Voeg een beetje water toe als je de dressing te dik vindt.
Pak vervolgens een grote snijplank en snijd de cherrytomaten en rode uien in kleine stukjes.
Verdeel vervolgens de tonijn, cherrytomaten, ui en wortel over de vier slabladeren.
Besprenkel de sla bladeren met de dressing en serveer!
Voeg de yoghurt, avocado, peterselie, jalapeño, knoflook en peper toe. Zet de blender aan en meng tot een gladde saus.
Voeg een beetje water toe als je de dressing te dik vindt.
Pak vervolgens een grote snijplank en snijd de cherrytomaten en rode uien in kleine stukjes.
Verdeel vervolgens de tonijn, cherrytomaten, ui en wortel over de vier slabladeren.
Besprenkel de sla bladeren met de dressing en serveer!
Praktijk Locaties
All Locations
LIST
MAP
- Praktijk Lemmer Roggemole 51-7, 8531 WB Lemmer, Nederland
- Praktijk Joure Koningin Julianalaan 1, Joure, 8501 HL, Nederland
- Praktijk Heerenveen Abe Lenstra Boulevard 34, Heerenveen, 8448, Nederland
- Praktijk Sneek Smidsstraat 5, Sneek, 8601 WB, Nederland
- Praktijk Bolsward Franekerstraat 3, Bolsward, 8701 GB, Nederland
- Praktijk Koudum Dominee L. Tinholtstraat 42, Koudum, 8723 CX, Nederland
- Praktijk Emmeloord Werktuigenweg 13, Emmeloord, 8304 AZ, Nederland
- Praktijk Reeuwijk Fokkerstraat 18, Reeuwijk-Brug, 2811 ER, Nederland
- Praktijk Waddinxveen Mozartlaan 46B, 2742 BN Waddinxveen, Nederland
- Praktijk Bodegraven Raadhuisplein 27A, Bodegraven, 2411 BD, Nederland
Neem contact op
"Onze tips"
Blogs over mindset, motivatie, gezonde voeding en afslanken
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
Vandaag nog een stap dichter bij jouw doel?
Maak een afspraak!
