Chinese Maaltijdsoep
Chinese Maaltijdsoep
Deze vullende Chinese Maaltijdsoep kan bijna op elk moment van de dag. Lekker tijdens de lunch of diner. Ideaal tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 2 personen
Deze vullende Chinese Maaltijdsoep kan bijna op elk moment van de dag. Lekker tijdens de lunch of diner. Ideaal tijdens de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 2 personen
Ingrediënten:
500 gram tomaten in blokjes1 eetlepel zoetstof
1 eetlepel ketjap
1 theelepel bouillon
1 teentje knoflook
1 a 2 cm verse gember
1 eetlepel azijn
150 gr kipfilet in smalle reepjes
2 eieren
250 Zak Chinese roerbakgroente
Bereiding Chinese Maaltijdsoep
Verhit de olijfolie en fruit de knoflook en gember kort op hoog vuur in een soeppan
Voeg de tomaten toe
Voeg vervolgens de zoetstof, ketjap, azijn , bouillon en 500ml water toe en laat dit pruttelen.
Roer onder tussen de eitjes door elkaar en bak deze aan beide kanten..als ze klaar zijn snijd het gebakken ei in reepjes
Bak daar na de kipreepjes gaar
Wok als laatste de groente op hoog vuur.
Pureer vervolgens de soep mooi glad.
Serveer het in een bord of kom eerst de soep, dan het ei en de kip en als laatste de groente
Voeg de tomaten toe
Voeg vervolgens de zoetstof, ketjap, azijn , bouillon en 500ml water toe en laat dit pruttelen.
Roer onder tussen de eitjes door elkaar en bak deze aan beide kanten..als ze klaar zijn snijd het gebakken ei in reepjes
Bak daar na de kipreepjes gaar
Wok als laatste de groente op hoog vuur.
Pureer vervolgens de soep mooi glad.
Serveer het in een bord of kom eerst de soep, dan het ei en de kip en als laatste de groente
Neem contact op
"Onze verhalen"
Blogs over mindset, motivatie, gezonde voeding en afslanken
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
Vandaag nog een stap dichter bij jouw doel?
Maak een afspraak!
