Calorie-arme Kip Kerrie
Calorie-arme Kip Kerrie
Er zijn van die klassieke gerechten die door een kleine twist precies passen in een dieet. Dit is er zo één!
De kokosmelk uit de klassieke curry wordt vervangen door magere yoghurt en zo ontstaat een romig en smaakvol geheel.
Perfect voor de 1200-1500 en balansprogramma's
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Er zijn van die klassieke gerechten die door een kleine twist precies passen in een dieet. Dit is er zo één!
De kokosmelk uit de klassieke curry wordt vervangen door magere yoghurt en zo ontstaat een romig en smaakvol geheel.
Perfect voor de 1200-1500 en balansprogramma's
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Ingrediënten:
125gr kip150gr champignons
3 cashewnoten
60gr magere yoghurt
100gr sperziebonen
50gr zilvervlies rijst
2 teentjes knoflook
1el. Olijfolie
Kruiden :
Paprika
Kurkuma
Kerrie
Gebruik bij elke kruid ongeveer 1 theelepel
Bereiding Calorie-arme Kip Kerrie
Kook de rijst volgens beschrijving op het pak
Voeg de yoghurt toe en schep het geheel goed door.
Snipper de knoflook, snij de kip in blokjes, de champignon in blokjes, dop de boontjes en breek ze in twee.
Verhit een eetlepel olijfolie in de wok. Fruit de knoflook.
Voeg de kip en kruiden aan de wok toe, bak de kipfilet gaar.
Bak de champignons mee en voeg dan de sperziebonen toe. Bak het geheel nogmaals 2min omscheppend.Voeg de yoghurt toe en schep het geheel goed door.
Maak het bord mooi op en geniet van je heerlijke rijst met kerrie.
Eet smakelijk!
Neem contact op
"Onze verhalen"
Blogs over mindset, motivatie, gezonde voeding en afslanken
Is het mogelijk om vet te verbranden op specifieke plekken van je lichaam? Deze blogpost onderzoekt de populaire mythe van plaatselijke vetverbranding en onthult de waarheid achter dit hardnekkige idee. Leer wat wetenschappelijk onderzoek zegt over dit onderwerp en ontdek effectieve strategieën voor algemeen vetverlies en het bereiken van je fitnessdoelen.
Ontdek de verbazingwekkende voordelen van water die verder gaan dan alleen dorstlessen. Van het verbeteren van je gezondheid en energieniveau tot het bevorderen van gewichtsverlies en een stralende huid, water is een essentieel element voor een vitaal leven. Leer hoe je optimaal kunt profiteren van de kracht van water en je dagelijkse routine kunt veranderen.
Vandaag nog een stap dichter bij jouw doel?
Maak een afspraak!
