Kabeljauw uit de Oven
Kabeljauw uit de Oven
Vis is ontzettend gezond en het voedingscentrum adviseert dan ook om 2x per week vis te eten. Maar eerlijk gezegd zijn we soms wat inspiratieloos qua vis recept ideeën. Maar met dit recept tover jij weer een gezond en heerlijk maaltje uit je oven! Het recept is geschikt voor de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Vis is ontzettend gezond en het voedingscentrum adviseert dan ook om 2x per week vis te eten. Maar eerlijk gezegd zijn we soms wat inspiratieloos qua vis recept ideeën. Maar met dit recept tover jij weer een gezond en heerlijk maaltje uit je oven! Het recept is geschikt voor de 900-1050 programma's.
Maak het passend in de andere programma's door een koolhydraatrijke bron toe te voegen zoals zilvervliesrijst, volkoren couscous, quinoa, bulgur, volkoren macaroni, aardappelen of zoete aardappelen.
Het recept is bedoeld voor 1 persoon
Ingrediënten:
125 gram kabeljauw
50 gram courgette, blokjes
50 gram champignons, gehalveerd
50 gram tomaat, gehalveerd
50 gram prei, in ringen
Theelepel bieslook
Theelepel kerriepoeder
Peper
Bereiding kabeljauw uit de oven
Verwarm de oven voor op 200 ˚C.
Leg de kabeljauw op een stuk aluminiumfolie.
Kruid de kabeljauw met tijm en peper.
Leg hierop de gemengde groenten.
Bestrooi met bieslook en peper.
Vouw het aluminiumfolie als een pakketje dicht en laat het 30 minuten in de oven gaar worden.
Leg de kabeljauw op een stuk aluminiumfolie.
Kruid de kabeljauw met tijm en peper.
Leg hierop de gemengde groenten.
Bestrooi met bieslook en peper.
Vouw het aluminiumfolie als een pakketje dicht en laat het 30 minuten in de oven gaar worden.
Praktijk Locaties
All Locations
LIJST
KAART
- Praktijk Lemmer Houtsaachmole 27, 8531 WC Lemmer, Nederland
- Praktijk Joure Koningin Julianalaan 1, Joure, 8501 HL, Nederland
- Praktijk Heerenveen Abe Lenstra Boulevard 34, Heerenveen, 8448, Nederland
- Praktijk Sneek Smidsstraat 5, Sneek, 8601 WB, Nederland
- Praktijk Bolsward Franekerstraat 3, Bolsward, 8701 GB, Nederland
- Praktijk Koudum Dominee L. Tinholtstraat 42, Koudum, 8723 CX, Nederland
- Praktijk Emmeloord Werktuigenweg 13, Emmeloord, 8304 AZ, Nederland
- Praktijk Reeuwijk Fokkerstraat 18, Reeuwijk-Brug, 2811 ER, Nederland
- Praktijk Waddinxveen Mozartlaan 46B, 2742 BN Waddinxveen, Nederland
- Praktijk Bodegraven Raadhuisplein 27A, Bodegraven, 2411 BD, Nederland
Neem contact op
"Onze tips"
Blogs over mindset, motivatie, gezonde voeding en afslanken
Goede voornemens, hoe hou je dit vol?
December, de maand van gezelligheid, feestelijkheden en... iets te veel lekkernijen. Terwijl de dagen korter worden en de temperaturen dalen, stijgt de sfeer van warmte en samenzijn. December brengt ons Sinterklaas, Kerstmis en Oud en Nieuw - een aaneenschakeling van festiviteiten die vaak gepaard gaan met overvloedige maaltijden en zoete verleidingen. En laten we eerlijk zijn, het aankomen van gewicht lijkt soms onvermijdelijk.
Vandaag nog een stap dichter bij jouw doel?
Maak een afspraak!
