Gegrilde tonijn met groente

260 kcal per persoon

Bereiding:

  • Verwarm de gril.
  • Bestrijk de tonijn met de olie en bestrooi met peper en koriander.
  • Gril de vis 3-5 minuten.
  • Doe de bloemkool en broccoli in een magnetronbestendige kom in een laagje water en stoom ze afgedekt in 2 minuten gaar in de magnetron (600 watt).
  • Giet het water af, bestrooi eventueel met wat peper.

* foto's van de recepten kunnen afwijken

Ingrediënten:

  • 125 gram tonijn
  • 125 gram bloemkool
  • 125 gram broccoli
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 theelepel koriander
TOP